引言

如今，智能手机已经成为人们的日常必备品之一，而在夜间，我们会经常使用手机来打发时间，或者工作需要，但在夜间使用手机对眼睛的伤害也是不容忽视的。为了让我们在夜间的使用更加健康，本文将为大家推荐10款夜间必备的免费应用程序，让你在夜间依然能够保持健康而不失乐趣。

应用一：f.lux

f.lux是一款非常实用的应用程序，它可以根据光线的变化自动调整电脑屏幕和移动设备的色温，以减少我们眼睛的疲劳和感觉不适。这意味着当太阳下山时，你的屏幕会变暖，直到整个日落结束。同时，f.lux还具有自定义选项，可以让你根据自己的习惯进行调整。

应用二：Twilight

Twilight是一款Android的应用程序，它可以让你的屏幕在夜间过渡到比白色更暗的色调，以减少眼睛的干涩，同时还可以减少对睡眠的影响。Twilight还具有自动模式，可以根据日出和日落的时间自动调整屏幕亮度和色温。

应用三：Night Shift

类似于f.lux，在iOS上，Night Shift可以帮助你在夜间过渡到比白色更暗的色调，从而让你的睡眠更加健康。免费的应用程序可以根据你的位置和当地日出和日落的时间自动调整。你还可以手动调整色温，以便更好地适应你的自然睡眠时间表。

应用四：Lux

Lux是一款Android的应用程序，除了可以调节屏幕亮度外，还可以根据不同情境，自动调整你的屏幕亮度和色温。它还可以根据日出和日落的时间预测你所在地的大约时间，并自动调整屏幕亮度和色温。

应用五：Redshift

Redshift是一款可以在Linux，Windows和MacOS上运行的程序。它可以根据当地的星座和您的位置来自动调整你的显示器的色温，从而保护你的眼睛健康。在夜间，Redshift会自动降低黑色到偏红色调，以减少屏幕所散发的蓝光对眼睛的刺激。

应用六：小黑屋

小黑屋是一款非常实用的应用程序，它可以有效提高我们的睡眠质量。在手机睡眠时，小黑屋会自动调整手机的亮度和色温，让你的眼睛感到更加舒适。同时，它还可以自动屏蔽通知，为我们提供更加安静的睡眠环境。

应用七：Eyeris

Eyeris是一款用于IOS的应用程序，它可以根据您所在的位置和所处的环境来调整您的设备的亮度和色温。Eyeris还具有自定义选项，您可以根据您的个人喜好进行调整。

应用八：NightOwl

NightOwl是一款MacOS平台上的应用程序，可以通过快捷键来切换白天和夜晚的模式。在夜间，该应用程序会自动降低屏幕亮度和色温，帮助您更好地适应夜间环境。

应用九：Dark Reader

Dark Reader是一款Chrome（谷歌浏览器）和Firefox（火狐浏览器）上的扩展程序，可以帮助您在网站使用深色主题，从而减少对您眼睛的刺激。它可以在许多流行的网站上工作，例如YouTube，Facebook和Twitter，且适应社交媒体上过于刺眼的白色爆发。

应用十：Night Eye

Night Eye是一款应用程序，它可以在浏览器中将网站转换为夜间模式，从而减少白色屏幕对我们眼睛的伤害。它还具有自定义选项，您可以根据自己的喜好进行调整。

总结：这里推荐给大家的十款夜间必备app免费下载，旨在帮助大家在夜间使用手机保持健康和舒适。使用这些应用程序无论从哪个层面，都能够为你的眼睛和健康提供保护。希望大家有一个好的夜间体验。